25 Min. Lockerung Und Entspannung | Ohne Geräte

🍏 25 min. Lockerung und Entspannung | ohne Geräte

💡25 min. leicht und locker | abnehmen und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen

✴️ 25 min. funktioneller Frühsport | Training ohne Geräte, im Stehen

🎋 27 min. fasziales schwingen und federn | ohne Geräte, im Stehen

🌒 25 min. late move | mobilisieren und kräftigen | im Stehen, ohne Geräte

🌷25 min. Mobility- und Figur-Training | ohne Geräte, im Stehen | auch für Einsteiger

☘️ 25 min. sanfte Gymnastik für die Wirbelsäule | ohne Geräte, im Stehen

🌱 25 min. Faszien bewegen | ohne Hilfsmittel, im Stehen

♒️ 25 min. sanfte REHA Gymnastik ohne Hilfsmittel

🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

🏡 25 min. Ganzkörper Workout für Zuhause, ohne Geräte

🌷25 min. "Fit in den Mai" | Figur-Gymnastik ohne Geräte

🌜25 min. Sommernachts-Gymnastik | sanfte Bewegungsabläufe am Abend, ohne Geräte

💨 20 Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen | im Stehen, ohne Geräte

🌱in 25 min. schnelle Ganzkörper-Fitness | ohne Geräte

🍒 25 min. mobility Gymnastik | mehr Beweglichkeit, ohne Geräte

☀️in 14 min. die Nacht abschütteln | Ganzkörper-Lockerung ohne Geräte, im Stehen

🌗25 min. sanfte Bewegung am Abend | ohne Geräte, im Stehen

~25 min. entspanntes Rücken-Training im Liegen, ohne Geräte

3/7🌱25 min. Gelenke sanft bewegt | ohne Geräte, im Stehen